Körperformen
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Beim EMS‐Training wird weder Hantel noch Beinpresse benötigt. Die elektronische Muskelstimulation arbeitet mit niederfrequentem Reizstrom und stammt aus dem Reha‐ Bereich. Der harmlose Stromimpuls soll reguläres Krafttraining effektiver machen und für schnelleres Muskelwachstum sorgen. Ein persönlicher Trainer reguliert die Impulse mit Hilfe eines Geräts, an dem die Kunden angeschlossen sind. Dadurch kann jede Muskelgruppe beim Ganzkörpertraining nach Bedarf individuell angesteuert werden.
Durch das EMS Gerät werden für den Körper harmlose Elektroimpulse über einen Zeitraum von 4 Sekunden abgegeben – nach 4 Sekunden Pause wird wiederholt. Während des Impulses werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht absolviert. Durch den Reizstrom wird die natürliche Kontraktion während der Übungen zusätzlich verstärkt. Die Anstrengung ist dadurch deutlich höher, da der Strom auf tiefer liegende Muskelschichten anspricht und diese aktiviert.
- Für die Muskeln
Studien an deutschen Universitäten haben aufgezeigt, wofür das EMS‐Training besonders gut geeignet ist: schneller Muskelaufbau, Lösen von Verspannungen und Linderung von Rückenschmerzen. Nach einem Test der Universität Köln konnte nach sechs monatigem Training 14 Prozent Muskelwachstum erzielt werden. - Für die Gesundheit
Besonders die Rückenmuskulatur wird beim EMS‐Training beansprucht – de Gesundheit dieser ist besonders wichtig, um auch im Alter ohne motorische Einschränkungen das Leben genießen zu können. Das Körperformen Team berät neben dem Training zusätzlich auch zu Ernährung, um im Alltag dauerhaft gesünder und besser zu leben. - Was erwartet Sie?
Sie bekommen zu aller erst eine persönliche Beratung, bei welcher wir genau auf Ihre Wünsche eingehen und das Training nach Ihren Bedürfnissen steuern. Jedes Training wird immer mit einem Trainer durchgeführt. Abwechslung und Individualität werden bei uns groß geschrieben.
10.00 - 20.00 Uhr
Dienstag, Donnerstag, Freitag
10.00 - 19.00 Uhr
Mittwoch
09.00 - 19.00 Uhr
Samstag
08.00 - 12.00 Uhr
sowie nach Vereinbarung